بخند به روی دنیا

دارچین منبع خوبی از منگنز، فیبر، آهن و کلسیم است.

◽️ نصف قاشق چای‌خوری دارچین در روز سطح کلسترول را کاهش می‌دهد.

◽️ دارچین به تنظیم سطح قند خون کمک می‌کند، که به‌ویژه برای افراد مبتلا به دیابت مهم است.

◽️نصف قاشق چای‌خوری دارچین به همراه ۱ قاشق غذاخوری عسل، اگر قبل از صبحانه به‌مدت یک هفته مصرف شود، در کاهش دردهای آرتریت (التهاب مفاصل) مؤثر است.

◽️بوی دارچین حافظه را بهبود می‌بخشد.

اگر دنبال هوشمند کردن خونت هستی و نمیدونی چقدر هزینه شه روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن بهت بگم

کسانی که در جذب کلسیم مشکل دارند بدانند یک ماده معدنی به نام بورون در تخم شربتی باعث انتقال کلسیم به استخوان‌ها میشود.

هوشمند سازی ساختمان چه فایده ای داره؟ اگه میخوای بدونی روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن

اگر در به خواب رفتن مشکل دارید یا صبح‌ها خیلی زود از خواب بیدار می‌شوید و یا علائم دیگری از بی‌خوابی دارید، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای سکته مغزی باشید.

◽️ تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که دارای یک یا چند علامت بی‌خوابی هستند، در مقایسه با افراد بدون علائم، ۱۶ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی هستند.

◽️ هم‌چنین افرادی که دارای پنج الی هشت نشانه از اختلال بی‌خوابی هستند، در مقایسه با افرادی که بی‌خوابی ندارند، ۵۱ درصد بیشتر و افرادی که دارای یک تا چهار علامت هستند نیز ۱۶ درصد بیشتر در معرض خطر سکته مغزی قرار دارند.

دوست داری یه خونه با امکانات اروپایی داشته باشی؟ پیشنهاد میکنم روی خانه هوشمند کلیک کنی

بهبود گوارش
◽️افزایش ایمنی بدن
◽️افزایش انرژی
◽️کمک به کاهش وزن
◽️ضد سرطان
◽️افزایش قدرت مغز
◽️جلوگیری از عطش و گرمازدگی

اگر دنبال هوشمند کردن خونت هستی و نمیدونی چقدر هزینه شه روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن بهت بگم

رئیس مرکز پزشکی حج و زیارت جمعیت هلال احمر:۱۰ نفر از هموطنان در مکه بستری هستند که بیماری تنفسی، درگیر شدن ریه‌ها، شکستگی، نارسایی قلبی و مشکلات کیسه صفرا از دلایل بستری شدن این زائران است.

◽️در حال حاضر بیماری‌های تنفسی شایع ترین بیماری در میان زائران است.

با چقدر پول میشه خونه رو هوشمند کرد؟ روی قیمت تجهیزات هوشمندسازی ساختمان کلیک کن

طبق یافته‌های یک مطالعه جدید، خوابیدن طولانی مدت تاثیر منفی بر عملکرد مغز، به ویژه در افراد افسرده دارد. این نشان می‌دهد که خواب ممکن است یک عامل خطر قابل اصلاح برای زوال‌شناختی در افراد مبتلا به افسردگی باشد.

◽️شورای جهانی سلامت مغز توصیه می‌کند که افراد مسن بهتر است به طور متوسط هفت تا نه ساعت در شب بخوابند تا سلامت و عملکرد مغز آن‌ها حفظ شود.

◽️خواب طولانی با شناخت کلی ضعیف‌تر و کاهش توانایی‌های شناختی خاص مانند حافظه، مهارت‌های بینایی و عملکردهای اجرایی مرتبط است.

دوست داری یه خونه با امکانات اروپایی داشته باشی؟ پیشنهاد میکنم روی خانه هوشمند کلیک کنی

دانشمندان دانشگاه یورک کانادا با همکاری دانشگاه ایست‌آنگلیا نشان داده‌اند که کمبود خواب توانایی ناحیۀ پیش‌پیشانی مغز در محدودکردن خاطرات ناخواسته و افکار مزاحم را کاهش می‌دهد. قابلیتی که برای سلامت روان حیاتی است.

◽️دکتر کرنی از دانشگاه یورک در این خصوص: «خاطرات مربوط به تجربیات ناخوشایند، اغلب در پاسخ به یادآوری‌ها به ذهن هوشیار ما وارد می‌شوند؛ اما تمایل دارند که گذرا باشند و می‌توانند دوباره از ذهن خارج شوند. توانایی مغز در سرکوب چنین خاطرات مزاحم بستگی به خواب آرام دارد.»

هوشمند سازی ساختمان چه فایده ای داره؟ اگه میخوای بدونی روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن

در یک مطالعه پراستناد و جالبی پژوهشگران با استفاده از تصویربرداری‌های مغزی به این نتیجه رسیدند که گوشی در عمق مغز‌مان رفته است و حسابی از حجم ماده خاکستری مغزمان کاسته است. این مسئله از جدی بودن پدیده پوسیدگی مغز خبر می‌دهد و نتیجه استفاده منفعلانه و بیش از حد از محتوای بی‌ارزش منتشر شده در صفحات، سایت‌ها و شبکه‌های اجتماعی است.

◽️اگر به فکر مغزتان هستید، هراز گاهی از گوشی فاصله بگیرید و به سراغ کتاب، جدول، بازی‌های فکری و هر چیزی که مغزتان را به چالش بکشد، بروید چون مغز مثل یک عضله‌ست و هرچی کمتر از آن کار بکشید، زودتر تحلیل می رود.

اگر دنبال هوشمند کردن خونت هستی و نمیدونی چقدر هزینه شه روی قیمت هوشمندسازی خانه کلیک کن بهت بگم

مصرف میوه و سبزیجات رو زیاد کن
در معرض نور خورشید قرار بگیر
مصرف آب و دو برابر کن
لبنیات کمتر مصرف کن
قهوه و چای کمرنگ مصرف کن
ورزش هوازی انجام بده
غذاهای چرب مصرف نکن
دوش آب سرد بگیر

با چقدر پول میشه خونه رو هوشمند کرد؟ روی قیمت تجهیزات هوشمندسازی ساختمان کلیک کن

تخم‌مرغ یه منبع عالی پروتئین و ویتامین‌هاست که می‌تونه به تقویت عضلات، حفظ سلامت مغز و چشم‌ها کمک کنه. اما مثل هر ماده غذایی دیگه، باید در خوردنش زیاده‌روی نکرد.

◽️خوردن تخم‌مرغ به اندازه برای سلامتی خیلی خوبه، ولی اگه بیشتر از حد معمول مصرف بشه، می‌تونه باعث بالا رفتن کلسترول بشه یا به سیستم گوارش فشار بیاره. بنابراین بهتره تخم‌مرغ رو به‌عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل و متنوع مصرف کنی

با چقدر پول میشه خونه رو هوشمند کرد؟ روی قیمت تجهیزات هوشمندسازی ساختمان کلیک کن