بخند به روی دنیا

تحقیقات نشان داده‌اند که استروژن فواید حفاظتی بسیاری برای سلامتی دارد؛ از آثار مثبت آن بر سلامتی رگ‌ها تا تقویت ژن‌های مرتبط با آنتی‌اکسیدان‌ها و طول عمر.

◽️محققان این هورمون را با آثار ضد‌التهابی در بدن هم مرتبط دانسته‌اند، به‌ویژه در دوران‌هایی که تولید استروژن افزایش می‌یابد، مانند بارداری.

◽️یک مطالعه در سال ۲۰۲۰ هم نشان داد که درمان استروژنی بعد از یائسگی با افزایش طول عمر در زنان مسن‌تر ارتباط داشته است.

هوشمند سازی ساختمان چه فایده ای داره؟ اگه میخوای بدونی روی هوشمندسازی ساختمان کلیک کن

با مالش تنها یک انگشت برای یک دقیقه، می توانید از شر بسیاری از بیماری ها خلاص شوید!

شست: مرتبط با ریه ها و قلب. ماساژ شست به پاکسازی ریه ها و رفع تنگی نفس کمک می کند.

انگشت اشاره: مرتبط با روده و معده. ماساژاین انگشت به درد روده و معده و مریضی هیا مربوط به آن کمک می کند.

انگشت میانی: مرتبط با پریکارد. ماساژ آن به خلاص شدن از خواب بد کمک می کند.

انگشت حلقه: با معده و دستگاه گوارش مرتبط است. ماساژ به رفع یبوست و سایر مشکلات گوارشی کمک می کند.

انگشت کوچک: جریان خون را در بدن فراهم می کند. ماساژ آن به میگرن و درد عضلانی گردن کمک می کند.

کف دست ها: برای بهبود سلامتی کف دست ها را به هم مالش دهید. کف دست ها به اعصاب متصل هستند و به حفظ سلامت کلی کمک می کنند.

پشت دست ها: برای تسکین کمر درد آنها را به هم بمالید.

اگر بدنبال بهترین متخصص مغز و اعصاب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب تهران کلیک کن

این مطالعه که بر روی بیش از ۸۰ هزار مرد انجام شد و بیش از ۵۰ سال به طول انجامید، نشان داد که کیفیت اسپرم هرچقدر بیشتر باشد، امید به زندگی مردان نیز افزایش خواهد یافت.

◽️نتایج نشان داد که مردان با تعداد اسپرم بالاتر و با کیفیت‌تر، می‌توانند انتظار داشته باشند که تا ۸۰.۳ سال عمر کنند، در حالی که این عدد برای گروهی با تعداد کمتر اسپرم ۷۷.۶ سال است.

◽️محققان می‌گویند مسائل سلامتی بسیاری وجود دارند که می‌توانند بر تعداد و کیفیت اسپرم تأثیر بگذارند، از جمله مشکلات ژنتیکی، فیبروز کیستیک، دیابت، سرطان‌ها، مشکلات غده هیپوفیز و شرایط مادرزادی و تعداد کم اسپرم می‌تواند نتیجه‌ ابتلا به عفونت‌های مقاربتی مانند سوزاک یا کلامیدیا نیز باشد. دانشمندان تاکید می‌کنند که استرس اکسیداتیو نیز ممکن است یکی از عوامل تأثیرگذار بر کیفیت اسپرم باشد.

برای درد گردن به کدوم دکتر مراجعه کنیم؟ روی کلمه بهترین دکتر برای دیسک گردن کلیک کن تا بهت بگم

مطالعات هیچ گونه اثرات آشکاری از روزه داری بر سلامت تیروئید در بیماران مبتلا به پرکاری تیروئید را گزارش نکرده است، به خصوص که سطح هورمون در تیروئید در ساعات روزه کاهش می یابد.

◽️بنابراین، از افراد مبتلا به پرکاری تیروئید خفیف تا متوسط انتظار می رود بدون هیچ گونه عوارض جانبی یا نگرانی های جانبی با خیال راحت سریع روزه بگیرند. با این حال، افراد مبتلا به علائم شدید ممکن است مستعد کم آبی، اسهال یا ضربان قلب نامنظم باشند، بنابراین مشورت پزشک و جستجوی مشاوره آنها قبل از روزه ضروری است.

دوست داری یه خونه با امکانات اروپایی داشته باشی؟ پیشنهاد میکنم روی خانه هوشمند کلیک کنی 

دانشمندان میگویند پرگویی در زنان به هیچ وجه عجیب نیست. حرف زدن برای خانم ها نوعی "لذت" واقعی است که بر اثر ترشح هورمون "دوپامین" به آنها دست می دهد و تاثیراتی دقیقا مانند فلوکستین بر مغز آن‌ها دارد! ولی مردها به لحاظ هورمونی، کم حرفی و تنهایی را ترجیح میدهند

اگه از سر درد مداوم کلافه شدی و دنبال یه متخصص خوب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب برای سر درد کلیک کن

پتاسیم برای عملکرد بسیاری از سیستم های بدن ماده ای ضروری محسوب می شود. برخی از تأثیرات کلیدی این ماده در بدن عبارتند از کاهش کرامپ ها (انقباضات غیر ارادی و دردناک) و حفظ تعادل میزان آب و الکترولیت بدن.

◽️مواد غذایی ای که پتاسیم زیادی در خود دارند شامل لوبیا، سبزیجات برگ دار سبز رنگ، سیب زمینی، کدو، ماست، قارچ، موز و آووکادو است. خرما هم یکی از منابع غنی پتاسیم و گزینه ای عالی برای باز کردن روزه است چون قند طبیعی آن انرژی زیادی به بدن می دهد. اگر در ساعاتی که روزه هستید دچار سردرد می شوید، به احتمال زیاد علت آن پایین بودن قند خون تان است. باز کردن روزه با ۲ عدد خرما قند خون تان را دوباره بالا خواهد برد.

اگر بدنبال بهترین متخصص مغز و اعصاب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب تهران کلیک کن

تخمین زده می‌شود ۲۵ تا ۳۰ درصد از نوجوانان جهان با مشکلات روحی ناشی از افسردگی و استرس دست و پنجه نرم می‌کنند. این تحقیق که در فنلاند و بر روی ۵۰۴ کودک انجام شده، نشان داد که استفاده طولانی‌مدت از تلفن همراه و شبکه‌های اجتماعی تأثیر منفی بر سلامت روان دارد. در مقابل، فعالیت‌های بدنی می‌تواند تا حدی این تأثیرات منفی را کاهش دهد.

◽️استفاده از رسانه‌های اجتماعی نیز می‌تواند عزت نفس کودکان را تحت‌تأثیر قرار دهد، زیرا آنچه در این شبکه‌ها دیده می‌شود، معمولاً با واقعیت زندگی فاصله دارد. کارشناسان بر این باورند که کاهش زمان استفاده از تلفن همراه و افزایش فعالیت بدنی، می‌تواند به کاهش استرس و افسردگی در نوجوانان کمک کند.

اگه از سر درد مداوم کلافه شدی و دنبال یه متخصص خوب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب برای سر درد کلیک کن

محققان با بررسی میزان غذاخوردن از ظروف پلاستیکی در بیش از ۳ هزار نفر در چین دریافتند این امر می‌تواند احتمال نارسایی قلب را افزایش دهد.

◽️محققان می‌گویند: داده‌ها نشان می‌‌دهند قرارگرفتن در معرض مقدار بالایی از پلاستیک با افزایش قابل‌توجه خطر نارسایی احتقانی قلب مرتبط است.

◽️پلاستیک‌ها حاوی حدود ۲۰ هزار ماده شیمیایی هستند که بسیاری از آنها مانند BPA، فتالات‌ها و Pfas برای سلامتی خطر دارند. این مواد شیمیایی اغلب در بسته‌بندی‌های مواد غذایی یافت می‌شوند و با طیف وسیعی از بیماری‌ها مانند سرطان مرتبط‌‌اند.

اگه تو هم درگیر استرس و اضطرابی روی بهترین دکتر متخصص استرس و اضطراب در تهران کلیک کن تا زودتر از شرش خلاص بشی. 

محققین در این بررسی‌ها دریافتند، افرادی که به نوعی عفونت رایج معده به نام «هلیکوباکتر پیلوری» مبتلا شده بودند، ۱۱ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر قرار گرفته بودند.

◽️عفونت ناشی از این باکتری می‌تواند باعث سوء‌هاضمه، التهاب معده، زخم معده شود وگاهی نیز می‌تواند باعث ابتلا به سرطان معده شود. این باکتری همچنین می‌تواند به بافت معده و قسمت اول روده کوچک آسیب برساند.

برای درد گردن به کدوم دکتر مراجعه کنیم؟ روی کلمه بهترین دکتر برای دیسک گردن کلیک کن تا بهت بگم

اگر سطح ناخن موج دار یا گودال شود، این ممکن است نشانه اولیه پسوریازیس یا آرتریت التهابی باشد. تغییر رنگ ناخن متداول است. پوست زیر ناخن می تواند قهوه ای مایل به قرمز به نظر برسد.

◽️خطوط تیره زیر ناخن به عنوان ملانونیچیا گفته می شود و در اثر رنگدانه رنگینین ایجاد می شود. چندین دلیل احتمالی از جمله سرطان پوست، عفونت یا آسیب دیدگی وجود دارد.

اگر بدنبال بهترین متخصص مغز و اعصاب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب تهران کلیک کن