بخند به روي دنيا

در يك مطالعه پراستناد و جالبي پژوهشگران با استفاده از تصويربرداري‌هاي مغزي به اين نتيجه رسيدند كه گوشي در عمق مغز‌مان رفته است و حسابي از حجم ماده خاكستري مغزمان كاسته است. اين مسئله از جدي بودن پديده پوسيدگي مغز خبر مي‌دهد و نتيجه استفاده منفعلانه و بيش از حد از محتواي بي‌ارزش منتشر شده در صفحات، سايت‌ها و شبكه‌هاي اجتماعي است.

◽️اگر به فكر مغزتان هستيد، هراز گاهي از گوشي فاصله بگيريد و به سراغ كتاب، جدول، بازي‌هاي فكري و هر چيزي كه مغزتان را به چالش بكشد، برويد چون مغز مثل يك عضله‌ست و هرچي كمتر از آن كار بكشيد، زودتر تحليل مي رود.

اگر دنبال هوشمند كردن خونت هستي و نميدوني چقدر هزينه شه روي قيمت هوشمندسازي خانه كليك كن بهت بگم

مصرف ميوه و سبزيجات رو زياد كن
در معرض نور خورشيد قرار بگير
مصرف آب و دو برابر كن
لبنيات كمتر مصرف كن
قهوه و چاي كمرنگ مصرف كن
ورزش هوازي انجام بده
غذاهاي چرب مصرف نكن
دوش آب سرد بگير

با چقدر پول ميشه خونه رو هوشمند كرد؟ روي قيمت تجهيزات هوشمندسازي ساختمان كليك كن

تخم‌مرغ يه منبع عالي پروتئين و ويتامين‌هاست كه مي‌تونه به تقويت عضلات، حفظ سلامت مغز و چشم‌ها كمك كنه. اما مثل هر ماده غذايي ديگه، بايد در خوردنش زياده‌روي نكرد.

◽️خوردن تخم‌مرغ به اندازه براي سلامتي خيلي خوبه، ولي اگه بيشتر از حد معمول مصرف بشه، مي‌تونه باعث بالا رفتن كلسترول بشه يا به سيستم گوارش فشار بياره. بنابراين بهتره تخم‌مرغ رو به‌عنوان بخشي از يك رژيم غذايي متعادل و متنوع مصرف كني

با چقدر پول ميشه خونه رو هوشمند كرد؟ روي قيمت تجهيزات هوشمندسازي ساختمان كليك كن

تحقيقات نشان داده‌اند كه استروژن فوايد حفاظتي بسياري براي سلامتي دارد؛ از آثار مثبت آن بر سلامتي رگ‌ها تا تقويت ژن‌هاي مرتبط با آنتي‌اكسيدان‌ها و طول عمر.

◽️محققان اين هورمون را با آثار ضد‌التهابي در بدن هم مرتبط دانسته‌اند، به‌ويژه در دوران‌هايي كه توليد استروژن افزايش مي‌يابد، مانند بارداري.

◽️يك مطالعه در سال ۲۰۲۰ هم نشان داد كه درمان استروژني بعد از يائسگي با افزايش طول عمر در زنان مسن‌تر ارتباط داشته است.

هوشمند سازي ساختمان چه فايده اي داره؟ اگه ميخواي بدوني روي هوشمندسازي ساختمان كليك كن